Ejercicios para trabajar la inseguridad
Ejercicios para trabajar la inseguridad en 12 pasos: Dra. ParedesBienvenidos a Tupsicologa-online, soy Natalia Paredes, psicóloga, y desde niña siempre me atraían las profesiones sanitarias y la ciencia en general. Pero como no todo es trabajar tengo que reconocer que me encanta disfrutar, siempre digo que no necesitamos grandes cosas para ser feliz y me […]
CÓMO PODRÍA COMER MÁS DESPACIO?
Cómo podría comer más despacio. Existen unas conductas características para instaurar este hábito saludable. Entrénate en esta línea practicando a diario los siguientes ejercicios: Dra. ParedesBienvenidos a Tupsicologa-online, soy Natalia Paredes, psicóloga, y desde niña siempre me atraían las profesiones sanitarias y la ciencia en general. Pero como no todo es trabajar tengo que reconocer […]
Las razones por las que se producen los atracones de comida
Las razones por las que se producen los atracones de comida es un tema interesante de la psicología humana. Debemos entender que las medidas que se suelen tomar para comer menos pueden llevarnos a comer más. Dra. ParedesBienvenidos a Tupsicologa-online, soy Natalia Paredes, psicóloga, y desde niña siempre me atraían las profesiones sanitarias y la […]
¿QUÉ LE PASA A LA GENTE QUE SUFRE APATÍA?
La mente de las personas muchas veces juega una mala pasada, nos bloquea y no nos deja avanzar. Los psicólogos que han estudiado qué le pasa por la cabeza a la gente que sufre apatía, desgana o indecisión constante refieren las siguientes razones: Dra. ParedesBienvenidos a Tupsicologa-online, soy Natalia Paredes, psicóloga, y desde niña siempre […]
¿Decimos la verdad cuando nos enfadamos?
¿Decimos la verdad cuando nos enfadamos? Mucha gente se plantea esta pregunta: «Cuando alguien está enojado ¿Lo que dice es lo que piensa o busca herir al otro?» Dra. ParedesBienvenidos a Tupsicologa-online, soy Natalia Paredes, psicóloga, y desde niña siempre me atraían las profesiones sanitarias y la ciencia en general. Pero como no […]
¿Eres un comedor compulsivo?
Estamos bombardeados por infinidad de señales que nos inducen a comer y hacerlo en exceso se está convirtiendo en un fenómeno mundial, más aún en tiempos de la pandemia en que casi todo se concentra en comer. Dra. ParedesBienvenidos a Tupsicologa-online, soy Natalia Paredes, psicóloga, y desde niña siempre me atraían las profesiones sanitarias y […]
Cómo mejorar el autocontrol para afrontar la ansiedad, el miedo, las preocupaciones y las inseguridades
Lo primero que debes saber es que tu mente está preparada desde el nacimiento para sentir miedo y ponerse alerta. Dra. ParedesBienvenidos a Tupsicologa-online, soy Natalia Paredes, psicóloga, y desde niña siempre me atraían las profesiones sanitarias y la ciencia en general. Pero como no todo es trabajar tengo que reconocer que me encanta disfrutar, […]
¿Comer despacio adelgaza?
Es cierto, comer despacio te ayudará a bajar de peso. Comer despacio, saboreando la comida, prestando atención a lo que haces mientras comes, poniendo los cinco sentidos y sin distracciones de TV, radio, lecturas, trabajo…es lo primero a la hora proponerse bajar de peso… y te explicaré por qué: Dra. ParedesBienvenidos a Tupsicologa-online, soy Natalia […]
Cómo saber si un estudio de investigación es bueno
Las redes sociales nos aportan actualmente un gran flujo de información de todo tipo, lo cual nos lleva a tener que ser muy selectivos y tener criterio para valorar lo que nos llega. En este sentido vamos a filtrar debidamente toda la información pero alguna se nos va a colar dependiendo de lo que confiemos […]
PAUTAS PARA COMPORTASE ANTE UNA PERSONA CON DEPRESIÓN
¿Sabrías qué hacer si tuvieras algún familiar o amigo con depresión? Parece obvio, pero no lo es. Te doy a continuación las pautas más importantes: Dra. ParedesBienvenidos a Tupsicologa-online, soy Natalia Paredes, psicóloga, y desde niña siempre me atraían las profesiones sanitarias y la ciencia en general. Pero como no todo es trabajar tengo que […]