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¿Cómo eliminar la sensación sentirme insuficiente?

¿Cuál es el problema? ¿Por qué me siento insuficiente? En mi consulta online veo bastantes casos de personas que dicen que hagan lo que hagan, y aunque hayan alcanzado sus metas en la vida, se sienten insuficientes. Y eso ha sido así siempre, no han logrado eliminar esa sensación ni ocupando cargos profesionales de alto […]

Cómo controlar el perfeccionismo

Un estudiante está preocupado por su resultado en un examen. Nunca está satisfecho con su rendimiento. Quiere hacerlo perfecto.

¿Qué es ser perfeccionista? Antes de conocer las pautas sobre cómo controlar el perfeccionismo, hay que entender algunas nociones clínicas. El perfeccionismo se refiere a poseer altos estándares de desempeño, motivación por la perfección, hipersensibilidad a la crítica y miedo a fallar. ¿El perfeccionismo es patológico?   El perfeccionismo no es un trastorno psicológico pero sí […]

Claves psicológicas para vivir en el extranjero

Una española necesita los consejos de Tupsicologa online para los problemas al estar fuera de España y se alegra de leer las pautas

Actualmente resulta muy útil tener las claves psicológicas para vivir en el extranjero. Para muchas personas puede ser una experiencia muy deseable vivir en otro país. Probar una nueva vida, buscar un nuevo trabajo u oportunidad de formación, o perseguir otros intereses. La vivencia en el extranjero puede ser extremadamente gratificante. La experiencia es positiva […]

Las 8 claves para afrontar un cambio de país

Compañeros de piso en mi nuevo destino

Las 8 claves para afrontar un cambio de país de este post pueden serte muy útiles si te piensas mudar al extranjero. ¿Cómo vas a empezar de nuevo en un ese lugar? ¿Piensas que te vas a sentir desarraigado en un nuevo país? ¿No estás seguro de qué hacer con tu nueva vida allí? Si […]

Sentirse triste cuando vives en el extranjero

Una persona acude a terapia cuando se siente demasiado triste al mudarse a otro país

Es normal sentirse triste cuando vives en el extranjero y en Tupsicóloga-Online te contamos qué puedes hacer. Vivir en el extranjero es una experiencia emocionante y una oportunidad para aprender sobre ti y sobre otra cultura. Mudarte a un país nuevo también puede ser una experiencia nostálgica, especialmente si no tienes la preparación para ello. […]

Psicólogo online para españoles en el extranjero

Una paciente se siente bloqueada y busca psicoterapia

Un psicólogo online para españoles en el extranjero es una opción que utilizan muchos de los españoles que están fuera del país, ya que permite asistir a un profesional de forma rápida y cómoda. Es una modalidad de atención psicológica que se presta desde un despacho que está en España. Tu Psicóloga Online te provee […]

Cómo hacer amigos en Estados Unidos

Amigos en USA después de seguir los consejos de tu psicóloga online

Cuando te mudas a Estados Unidos, es fácil que te sientas como un extraño. Puede que te hayas trasladado a USA por motivos de trabajo o de estudios, pero es posible que no conozcas a nadie en tu nueva ciudad. Pero, eso no significa que sea imposible hacer amigos en Estados Unidos. Sólo requiere un […]

Cómo mantener una relación a distancia

Esta pareja van a mantener la relación a distancia y necesitan saber cómo hacer para sobrellevarlo cuando él se mude al nuevo país

Tener una relación a distancia puede ser una oportunidad increíble para continuar la relación con la persona que mas quieres, pero también es una situación muy difícil. Aquí tienes algunos consejos sobre cómo mantener una relación a distancia. La comunicación en la relación a distancia La comunicación es el aspecto más importante cuando se trata […]

Diez reglas para enfrentarse al pánico

Diez reglas para enfrentarse al pánico, al trastorno de pánico. Entremos a definirlo y cómo afrontarlo mentalmente. Cuando una persona entra en pánico es algo muy humano en respuesta a algún hecho traumático o estresante…. Dra. ParedesBienvenidos a Tupsicologa-online, soy Natalia Paredes, psicóloga, y desde niña siempre me atraían las profesiones sanitarias y la ciencia […]

Apoyo psicológico a tu dieta

Apoyo psicológico a tu dieta. Estar a dieta puede resultar complicado, no todo es querer, hay momentos en que se necesita apoyo psicológico. ¿Por qué no soy capaz de mantener la dieta? ¿Necesito hallar las claves que me facilitan estar a dieta en mi caso particular y las que me lo impiden? ¿Qué papel tiene […]