Cómo podría comer más despacio. Existen unas conductas características para instaurar este hábito saludable. Entrénate en esta línea practicando a diario los siguientes ejercicios:
Las razones por las que se producen los atracones de comida es un tema interesante de la psicología humana. Debemos entender que las medidas que
La mente de las personas muchas veces juega una mala pasada, nos bloquea y no nos deja avanzar. Los psicólogos que han estudiado qué le
¿Decimos la verdad cuando nos enfadamos? Mucha gente se plantea esta pregunta: «Cuando alguien está enojado ¿Lo que dice es lo que piensa o busca
Estamos bombardeados por infinidad de señales que nos inducen a comer y hacerlo en exceso se está convirtiendo en un fenómeno mundial, más aún en
Lo primero que debes saber es que tu mente está preparada desde el nacimiento para sentir miedo y ponerse alerta.
Es cierto, comer despacio te ayudará a bajar de peso. Comer despacio, saboreando la comida, prestando atención a lo que haces mientras comes, poniendo los
Las redes sociales nos aportan actualmente un gran flujo de información de todo tipo…
¿Sabrías qué hacer si tuvieras algún familiar o amigo con depresión? Parece obvio, pero no lo es. Te doy a continuación las pautas más importantes:
#serhealthy está de moda! Lo saludable es tendencia! La gente se cuida y mucho.
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