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Apoyo psicológico a tu dieta

Apoyo psicológico a tu dieta. Estar a dieta puede resultar complicado, no todo es querer, hay momentos en que se necesita apoyo psicológico. ¿Por qué no soy capaz de mantener la dieta? ¿Necesito hallar las claves que me facilitan estar a dieta en mi caso particular y las que me lo impiden? ¿Qué papel tiene […]

CÓMO PODRÍA COMER MÁS DESPACIO?

Cómo podría comer más despacio. Existen unas conductas características para instaurar este hábito saludable. Entrénate en esta línea practicando a diario los siguientes ejercicios: Dra. ParedesBienvenidos a Tupsicologa-online, soy Natalia Paredes, psicóloga, y desde niña siempre me atraían las profesiones sanitarias y la ciencia en general. Pero como no todo es trabajar tengo que reconocer […]

Las razones por las que se producen los atracones de comida

Las razones por las que se producen los atracones de comida es un tema interesante de la psicología humana. Debemos entender que las medidas que se suelen tomar para comer menos pueden llevarnos a comer más. Dra. ParedesBienvenidos a Tupsicologa-online, soy Natalia Paredes, psicóloga, y desde niña siempre me atraían las profesiones sanitarias y la […]

¿Eres un comedor compulsivo?

Estamos bombardeados por infinidad de señales que nos inducen a comer y hacerlo en exceso se está convirtiendo en un fenómeno mundial, más aún en tiempos de la pandemia en que casi todo se concentra en comer. Dra. ParedesBienvenidos a Tupsicologa-online, soy Natalia Paredes, psicóloga, y desde niña siempre me atraían las profesiones sanitarias y […]

¿Comer despacio adelgaza?

Es cierto, comer despacio te ayudará a bajar de peso. Comer despacio, saboreando la comida, prestando atención a lo que haces mientras comes, poniendo los cinco sentidos y sin distracciones de TV, radio, lecturas, trabajo…es lo primero a la hora proponerse bajar de peso… y te explicaré por qué: Dra. ParedesBienvenidos a Tupsicologa-online, soy Natalia […]

El papel del psicólogo en el ámbito de la estética

El papel del psicólogo en el ámbito de la estética es esencial en el tratamiento de la imagen corporal. Los tratamientos estéticos han avanzado mucho, son cada vez más eficaces, duraderos y poco invasivos. Pero cada vez más los pacientes llegan a las consultas de psicología para mejorar cómo se ven. Dra. ParedesBienvenidos a Tupsicologa-online, soy […]

TIP ESENCIAL PARA EL MANTENIMIENTO DE UNA DIETA

Comenzar una dieta de adelgazamiento es fácil ———->>>> LO DIFÍCIL ES MANTENERSE Dra. ParedesBienvenidos a Tupsicologa-online, soy Natalia Paredes, psicóloga, y desde niña siempre me atraían las profesiones sanitarias y la ciencia en general. Pero como no todo es trabajar tengo que reconocer que me encanta disfrutar, siempre digo que no necesitamos grandes cosas para […]

Estrategias para controlar los atracones

Antes de poner en marcha las estrategias para controlar los atracones, debes entender por qué se producen. Comer compulsivamente o atracarse es un problema que la gente cree que se aborda poniéndose a dieta y resistiendo. Además te puede interesar saber si eres un comedor compulsivo. A continuación puedes ver las 10 mejores estrategias  para […]

¿Puede ser malo ponerse a dieta?

Las dietas drásticas sostenidas en el tiempo conducen a los individuos sanos hacia episodios de bulimia, que pueden instaurarse y ser muy difíciles de superar. Dra. ParedesBienvenidos a Tupsicologa-online, soy Natalia Paredes, psicóloga, y desde niña siempre me atraían las profesiones sanitarias y la ciencia en general. Pero como no todo es trabajar tengo que […]