#serhealthy está de moda! Lo saludable es tendencia! La gente se cuida y mucho.
El gusto por lo saludable se ha convertido en un estilo de vida. La tendencia se refleja bien en las redes sociales repletas de gente haciendo ejercicio en modo experto y mostrando sus preparados veganos. Lo cual es positivo porque existe una alta conciencia social del bienestar y la salud. El problema que estamos viendo los psicólogos en la consulta es que la gente se está obsesionando con el tema. Bastantes casos de gente verdaderamente enganchada al ejercicio y a determinados patrones alimenticios. Las adicciones han pasado de ser sobre conductas insanas, como las drogas y la comida rápida, a caer sobre comportamientos saludables. La adicción se observa cuando la persona ve que no puede parar de hacer esa conducta, su vida gira en torno a ella y se siente mal si no puede llevarlo a cabo. Personas que hacen mucho ejercicio físico a diario, comen de forma muy medida y selectiva, se alejan de todo lo que le impida llevar este estilo de vida, se sienten culpables si no llegan a sus objetivos diarios, la conducta va a más con el tiempo. Esto tiene repercusiones a medio y largo plazo, sobre todo afectando el estado del ánimo y generando obsesividad. Quienes buscan el bienestar de forma desmesurada probablemente se alejen bastante de la felicidad.
Bienvenidos a Tupsicologa-online, soy Natalia Paredes, psicóloga, y desde niña siempre me atraían las profesiones sanitarias y la ciencia en general. Pero como no todo es trabajar tengo que reconocer que me encanta disfrutar, siempre digo que no necesitamos grandes cosas para ser feliz y me gusta dedicar mi tiempo libre para viajar, hacerme buenas caminatas y sumergirme en la naturaleza. En mi vida he tenido diversas aficiones como montar a caballo, patinar, confeccionar ropa de forma autodidacta y alguna inmersión en el desarrollo de aplicaciones móviles.