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¿Cómo eliminar la sensación sentirme insuficiente?

¿Cuál es el problema? ¿Por qué me siento insuficiente? En mi consulta online veo bastantes casos de personas que dicen que hagan lo que hagan, y aunque hayan alcanzado sus metas en la vida, se sienten insuficientes. Y eso ha sido así siempre, no han logrado eliminar esa sensación ni ocupando cargos profesionales de alto […]

Cómo controlar el perfeccionismo

Un estudiante está preocupado por su resultado en un examen. Nunca está satisfecho con su rendimiento. Quiere hacerlo perfecto.

¿Qué es ser perfeccionista? Antes de conocer las pautas sobre cómo controlar el perfeccionismo, hay que entender algunas nociones clínicas. El perfeccionismo se refiere a poseer altos estándares de desempeño, motivación por la perfección, hipersensibilidad a la crítica y miedo a fallar. ¿El perfeccionismo es patológico?   El perfeccionismo no es un trastorno psicológico pero sí […]

Ejercicios para trabajar la inseguridad

Ejercicios para trabajar la inseguridad en 12 pasos: Dra. ParedesBienvenidos a Tupsicologa-online, soy Natalia Paredes, psicóloga, y desde niña siempre me atraían las profesiones sanitarias y la ciencia en general. Pero como no todo es trabajar tengo que reconocer que me encanta disfrutar, siempre digo que no necesitamos grandes cosas para ser feliz y me […]